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红网时刻新闻2月6日讯（通讯员 黄鑫 周艳姿）2月4日，迎来兔年二十四节气中的第一个节气，立春。立春一到，大地苏醒，生机勃发，至此五行中的“木气”最盛，在这“水木交节”的特殊时刻，气场转换对身体不利。那么，立春时节，要如何保养好自己的身体呢？市妇幼中医馆负责人刘利医生为送上中医养生攻略。

养生攻略一：按压穴位

1、足厥阴肝经

按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。五行中木克土，肝气易横犯脾胃。出现堵塞之后会出现肝火阴虚的情况，并且也会出现肝火旺盛的症状，可以通过按压阴包穴、太冲穴、期门穴来缓解这些症状，平时按压并且还可以起到保健肝脏的作用，因此在春天可以多多疏通肝经的易堵塞穴位以恢复肝的功能。

肝经的易堵塞穴位有：

大腿内侧，当股骨内上踝上4寸，股内肌与缝匠肌之间「阴包穴」；足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处「太冲穴」。

2、足阳明胃经

按照「经脉所过，主治所及」的原理，所以疏通胃经、脾经的易堵塞穴位十分重要。

胃经的易堵塞穴位是大腿正面中线上段的「髀关穴」和小腿中央前侧的「丰隆穴」。

髀关穴：腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧

梁丘穴：髌骨外上缘直上2寸（3指宽）

丰隆穴：外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前脊外2横指

3、足太阴脾经

脾经的易堵塞穴位是小腿胫骨内侧与腓肠肌结合部上段的「地机穴」和内踝尖上三寸的「三阴交穴」，还有大脚趾与脚掌结合部后方的「太白穴」、「公孙穴」。

地机穴：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）

三阴交穴：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）

太白穴：足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中

公孙穴：太白穴后一寸

养生攻略二：食物疗法

肝在面上为青，五行中属木，肝主筋，筋急时宜食甘味之物以缓和。立春后阳气初生，除了通过按压疏通肝经易堵塞穴位，还可以选择同时配合食疗疏肝理气、柔肝养肝的食材，与辛温发散的葱、豆豉、洋葱、香菜等灵活进行配方和选膳。

1、韭菜炒鸡蛋

材料：韭菜350g、鸡蛋3个，葱末、姜末、料酒、香油各取适量

做法：将韭菜洗净后切成段备用，再将鸡蛋打散后加少许盐倒入鸡蛋炒熟后备用，再次少许油热锅，下葱姜末爆香，烹入料酒，下韭菜、盐，煸炒至熟，放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加香油炒匀后出锅。有补肾温阳，益肝健胃，润肠通便的功效。