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糖尿病人节庆或生病期间,血糖的状况与处理

高雄医学大学附设医院 2022-12-10 | 浏览数 7,402 【早安健康/大同医院 内分泌新陈代谢内科 颜诗容 主治医师/陈怡媜 主治医师】

糖尿病人节庆或生病期间,血糖的状况与处理



医生:你这次过年又乱吃了对不对,糖化血色素变这么高,吃很好喔!
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老伯伯:冤枉啊!医生,我都不敢乱吃东西,东西都吃不多,怎么会高啊?

医生:你确定没有乱吃东西,你都吃什么说来听听看?

老伯伯:我跟你说喔,我白饭都只吃半碗,早餐吃燕麦谷片加芝麻糊混入燕麦奶,然后偶尔吃雪花冰加配料(叫老板不要另外加糖),果汁(没有另外加糖),芭乐很健康低糖所以一餐都吃两个拳头大的芭乐。然后我最近很容易口渴,一直跑厕所尿尿,吃很多又胖不起来,朋友都说我太瘦,是不是生病了!

你听出来问题出在哪了吗?

燕麦谷片糖分高不高?燕麦的升糖指数比白米低,造成血糖上升速度慢,可是燕麦还是属于全谷杂粮类,所以吃多了一样会让血糖上升喔!

老人家很喜欢把“五谷类、坚果类”的磨粉产品,拿来泡饮,变成溶解后的液态食物;但这类磨粉、泡水的作法,都会大大提升食物的升糖指数,让血糖上升快速喔!

速冲的糊粉,也是含糖的。若真的要挑选,要选择无糖的芝麻粉喔!

雪花冰本身就是奶粉加上白砂糖,糖分已经很高了,另外配料,红豆、绿豆、粉圆都是淀粉而且会加糖去调味,不用另外加糖,糖分就已超级爆表。

水果含有天然果糖,不管是原态的固体水果或是搅打后的液态果汁,都含有固定热量。所以喝一杯鲜榨柳丁原汁,,

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,你可能不知不觉快速吃入6-8颗的柳丁了。健康低糖的水果,吃多了一样让血糖上升喔!

医师建议



糖尿病病友,一旦出现三多一少的其中一个现象(吃多、喝多、尿多或体重下降),就要小心自己的血糖有没有超标!建议每个病友经济许可的话,自己买一台血糖机,平常吃多了就可以量一下,让自己随时掌握自己的健康状况,不用等到三个月回到医师门诊的时候才惊觉失控的血糖!

发现失控的血糖怎么办:


上述方法先试着运用看看,若血糖还是没有改善,请立刻求诊治疗。

医生:婆婆啊!你今天血糖怎么那么高啊,最近身体有没有不舒服啊?有没有按时服用血糖药啊?

婆婆:医师啊,我最近因为咳嗽感冒,吃很少东西,所以都没有吃血糖药

医生:婆婆,那你有没有验血糖啊?

婆婆:没有喔,因为试纸很贵!

医生:那你告诉我,你生病的时候吃不下东西,那你都吃什么

婆婆:我都喝果汁和运动饮料而已,因为吃不下饭

你听出来问题出在哪了吗?

婆婆没有吃什么<实体>的东西,但即使是液体的果汁和运动饮料,其实都含有大量的糖分,血糖药如果都没吃,血糖就会上升!

医师建议



身体若感冒是处于发炎感染的状态,血糖可能会比平常健康的状况时还要高,所以建议可以自己监测血糖来了解真实的血糖状况!

可以在平常回诊时,先问医师若生病时胃口不好,血糖药该如何调整?

有的血糖药很温和,降血糖效果很平缓;有的血糖药刺激胰岛素分泌,降血糖效果很快;或是胰岛素或肠泌素剂量要怎么调整,都可以请教医师!

如果完全没吃糖类,几乎只喝水,血糖药停掉大部分没什么问题;反之,若还是有喝一些含糖的饮料(如运动饮料或果汁)或少量的食物,血糖药可能要视状况调整剂量来服用,才可以在最佳血糖下维持最好的抵抗力战胜病魔!

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本文由高医医讯授权刊载。 原文出处

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