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痛风到底有多痛 如何预防痛风

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痛风发作起来是真要人命,对于痛风的形容,每个人的感受可能不一样,根据对疼痛的分级,痛风处于3~4级之间,那么,如何预防痛风?下面女性健康网小编就带来介绍。

痛风到底有多痛

痛风是世界上最痛苦的疾病之一,关节红肿热痛是他最为典型的症状。痛风有两个时期,第1个时期是急性关节炎期,第2个时期是慢性关节炎期,在急性关节炎期会产生剧烈的疼痛,有人形容是刀割样、穿凿样的疼痛,即使最能忍痛的人,也经常在这种疼痛下败下阵,足以想象有多痛了。

根据世界卫生组织对疼痛的分级,痛风处于3~4级之间,这意味着重度且持续的疼痛,不用药无法缓解。在痛风发作期间,79%的患者会因疼痛和住院治疗而无法正常工作生活。

因此,许多体检查出尿酸高的朋友都会担心:我是不是要得痛风了?

其实,高尿酸不一定会出现痛风。

但是,痛风患者一般都有高尿酸血症的基础。而且,尿酸高可能没有症状,但如果不加控制,一直高下去,痛风发作也许只是第一步。

尿酸高不控制,可能导致的其他后果:

关节严重破坏,永久畸形

肾功能损伤,甚至肾衰

引发其他疾病:高血糖、高血压、血管疾病……

因此,如果发现自己尿酸升高,千万不要不当回事,但也不用过于焦虑。还是请医生帮你判断一下严重程度,给到相应的控制尿酸的建议。

如何预防痛风

《JAMA》子刊发表了一篇预防痛风的研究报告,报告中指出,有4个因素是预防痛风的关键。

第1个因素就是体重指数高低,也就是BMI数值,数值低于25,可以达到预防痛风的目的,这是最为重要的因素。

第2个因素是有无饮酒,把酒戒掉,可以有效降低痛风发作风险。

第3个因素是是否遵循dash饮食模式,这是一种以蔬菜、水果、坚果和乳制品为主的饮食模式,减少红肉摄入,减少糖分摄入,能够降低血压,降低尿酸。

第4个因素是是否使用利尿药物,利尿药物是降尿酸的常见药物。

研究表明,如果把这4个因素都能注意到位,能够降低77%的痛风发作风险。

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